أطلس - أظهرت دراسة حديثة أن الإكثار من شرب الماء له القدرة على تخفيف أوجاع الرأس ، وبالتالي يقلّص الحاجة لتناول المسكّنات .

أطلس - إن عبارة صحة لا تشمل فقط أعضاء الجسم الداخلية مثل القلب والرئة والدماغ… إنما أيضاً تطاول الفم وتحديداً الأسنان. وليس هنالك من شك في أن هذه الأخيرة تتطلب عناية كبيرة ومنتظمة، خصوصاً بعدما تم ربطها برفع خطر الإصابة بأمراض خطيرة.

أطلس -  يتفادى من يعانون من رهاب أو فوبيا الحقن، الذهاب إلى الطبيب وأخذ الحقن أو اختبارات الدم اللازمة للاطمئنان على صحتهم العامة، ما قد يعرّض حياتهم للخطر، خصوصاً إذا كانوا يحتاجون إلى حقن الإنسولين باستمرار بالنسبة لمرضى السكري أو السرطان في حال العلاج الكيميائي.

أطلس - أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق يومياً (كالمشي السريع) كفيلة بزيادة العمر الافتراضي للشخص بمتوسط 1.8 عام، مقارنةً مع الأشخاص الأقل نشاطاً.

أطلس - يحتوي زيت الزيتون على مضادات الالتهابات وتشمل مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة، وهذه تقلل المركبات المسببة للالتهابات.

أطلس - أكد خبراء التغذية أن مادة بيتا كاروتين الموجودة في فاكهة المشمش تمنح الجسم فيتامين أ الذي تحتاجه العين للتخلص من المركبات الكيماوية الضارة التي تؤذي أنسجة العين وتتسبب في الإصابة بالمياه البيضاء.

أطلس - هناك بعض الأمور الواجب مراعاتها بعد تناول الطعام ، وأهمها : 

أطلس - بينت دراسة أميركية حديثة أن المشي الخفيف أو المتوسط السرعة لمدة 15 دقيقة بعد تناول الوجبة بنصف ساعة يساعد في الحفاظ على سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية، ويحمي من الارتفاع الحاد بمستوياته بعد الوجبة وخاصة لدى المتقدمين بالعمر.

أطلس - خلص باحثون من جامعة ادينبرا في اسكتلندا إلى أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يساهم في خفض التوتر الشرياني ويخفف من خطر حدوث الذبحة الصدرية والسكتة الدماغية، حيث وجد أن الأشعة فوق البنفسجية تساعد على تحرير مادة تسبب انخفاض التوتر الشرياني.

أطلس - أشارت دراسة أجراها باحثون في كلية ولاية بنسلفانيا للطب إلى أن درجة الشعور بالنعاس أو اليقظة أثناء النهار قد ترتبط بنوع الطعام المُتناول.

أطلس - تمكن باحثان أميركيان من تحديد مادتين موجودتين في القرفة ويمكن أن تفيدان في الوقاية من داء الزهايمر الذي يعتبر السبب الأكبر للخرف عن المتقدمين بالسن، وهاتان المادتان هما السينامالديهيد وايبكاتيشين.

أطلس - تعتبر فاكهة التين من الفواكه الغنية بالكربوهيدرات، حيث تبلغ نسبته 73%، ونسبة البروتينات 3%. أما المواد الدهنية فتبلغ 2%، ويحتوي على مواد مطهرة ومواد هلامية وأملاح الكالسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين أ و ب و ج.