اطلس- سلطت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على مجموعة من الأطعمة المثيرة التى تساهم فى تعزيز صحة الشعر، وأشار التقرير أن الوصفات وحلول الطبيعة هى الحل الأمثل للوقاية من مشاكل الشعر، حيث توفر فى الوقت نفسه الكثير من النقود، وخاصة ً بالنسبة للنساء، حيث تنفق السيدة البريطانية خلال حياتها أكثر من 28 ألف جنيه إسترلينى على مستحضرات الشعر طوال حياتها.
وذكر التقرير أن الشعر يتطلب إمدادات ثابتة من البروتين والجلوكوز والفيتامينات والمعادن كى ينمو ويتمتع بالجمال والحيوية، لافتاً أن تناول عين الجمل يساهم فى تأخير ظهور الشيب بالشعر، نظراً لأنها غنية بفيتامين "هـ" وبعض المرطبات الطبيعة مثل أوميجا-3، وقدر لا بأس به من النحاس، والذى يساهم فى إنتاج الميلانين، الصيغ الذى يكون لون الشعر، مضيفاً أن نقص النحاس من أبرز أسباب ظهور الشيب المبكر بالشعر، وهو موجود بعين الجمل. وتابع التقرير أن البروتين يكون 90% من الشعر، ولذا فإن تناول حبوب الكينوا يعد من أفضل حلول تقوية الشعر لأنها غنية بالبروتينات، وكما أنها تحتوى على تركيزات كبيرة من الحمض الأمينى "lysine"، والذى يساهم فى الوقاية من سقوط الشعر، وكما حث التقرير على تناول العدس بمختلف أنواعه نظراً لأنه مصدر جيد للحديد، والذى يمنع حدوث تساقط الشعر. وأضاف التقرير أن المحار يساهم فى الحد من الإصابة بقشرة الشعر نظراً لأنه غنى بعنصر الزنك والذى يتمتع بخواص مضادة للقشرة، وكما ينصح بتناول الفلفل لأنه غنى بفيتامين "ج"، والذى يقى من تقصف الشعر عن طريق التخلص من الجذور الحرة المؤكسدة، وكما يعزز إنتاج الكولاجين ودهون الشعر. ونشرت هذه النتائج على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى التاسع والعشرين من شهر مارس الجارى.