كشفت دراسة إيطالية حديثة عن طريقة قد تكون أكثر فعالية من المشي لمسافة 10 آلاف خطوة يومياً كهدف للحفاظ على اللياقة البدنية وفقدان الوزن. وأظهرت الدراسة، التي شملت 10 أشخاص بالغين، أن “المشي لفترات قصيرة متكررة خلال اليوم، يمكن أن يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنةً بالمشي المستمر …

حذّرت غرفة الصيادلة في ولاية ‫هيسن الألمانية من خطورة تناول كميات كبيرة من الأدوية، مشددةً على أن هذا الأمر قد يؤدي إلى نقص في الفيتامين B12 في الجسم. وأضافت في بيان أن أدوية‫ مثل بانتوبرازول وأوميبرازول وإيسوميبرازول المستخدَمة ‫لعلاج حرقة المعدة، أو مشاكل الارتجاع المريئي، لها تأثير سلبي في الفيتامين …

يعاني الكثير من الأشخاص من نقص في الفيتامين B12، والذي يرتبط بعدم حصول الجسم على كمية كافية من الطعام، أو عدم قدرته على امتصاص هذا الفيتامين. وأكد تقرير لموقع “medlineplus”، أن الأشخاص الذين تخطّوا سنّ الـ 50 أكثر عرضةً لهذا النقص من الشبان، والأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً قد …